Sauna finlandese

Temperatura: 80° – 90°C

Umidità aria 20%

Effetti benefici:

Rinforza il sistema immunitario. Stimola la circolazione del sangue e aumenta il metabolismo.
Stimola la sudorazione, elimina le tossine, purifica e cura la pelle. Rilassante, decontratturante e rigenerante.

Tempo di permanenza:

Si consiglia una sosta in sauna da 8 ai 15 minuti per volta. Prima di uscire, negli ultimi 2/3 minuti, assumere una posizione seduta per riabituare la circolazione sanguigna ed evitare capogiri. In base alla frequenza e alle abitudini individuali, ognuno dovrebbe determinare i propri tempi di permanenza in sauna, senza superare il limite massimo di 15 minuti.

Corretto uso:

Se si arriva dalle piscine o dall’idromassaggio fare una doccia in modo da eliminare residui di acqua clorata dal corpo. Si entra in sauna indossando il costume, più un asciugamano per distendersi sulla panca. Ciabatte, occhiali e monili vanno lasciati all’esterno.
Disporre l’asciugamano sulla panca e mettersi in modo tale che anche i piedi stiano sull’asciugamano.

Cosa fare dopo:

Rinfrescare il corpo con una doccia fredda (secchio romano, cascata, getto Kneipp). Stendersi per 10 minuti nella sala relax con corpo asciutto e piedi coperti e caldi per assimilare i benefici del trattamento.

È controindicato l’uso della sauna
finlandese:

In presenza di infiammazioni dell’apparato respiratorio (mal di gola, bronchite etc). Stati febbrili.
Pressione arteriosa molto bassa.

Regole di accesso

• Obbligo di osservare la distanza di almeno 1 metro in tutta l’area;
• La mascherina protettiva (bocca-naso) è obbligatoria in tutte le aree comuni ad eccezione delle saune, bagno turco e idromassaggio;
• Lavare e disinfettare frequentemente le mani;
• Prima di entrare in vasca oppure in cabina sauna siete pregati di effettuare un’accurata doccia su tutto il corpo;
• All’interno dell’area benessere prenota il tuo ingresso per il bagno turco. Ingresso consentito solo tra congiunti;
• Accesso alle saune finlandesi libero ma rispettando il distanziamento;
• Accesso all’idromassaggio a postazioni alternate.