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CORSO AQUAFIT

Preparazione atletica in acqua e a terra, dove si eseguono esercizi complessi che coinvolgono più gruppi muscolari, per migliorare forza, potenza, resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio.

Orari
Martedì/Venerdì 13:00
Mercoledì 19:00 19:40

Durata corso 8 lezioni da 40 minuti

Prezzo corso Bisettimanale € 59,00 – Monosettimanale € 62,40

Descrizione

Cos’è il CORSO AQUAFIT?

E’ un’attività mista terra/acqua con l’obiettivo di sviluppare capacità di lavoro generale, dove non si guarda al dettaglio del singolo muscolo ma alla capacità di eseguire compiti complessi che richiedono forza, potenza, resistenza, coordinazione, agitlità ed equilibrio.

I vantaggi dell’acqua

La densità dell’acqua, 800 volte superiore all’aria, è di per sè un attrezzo dalle infinite possibilità di carico. L’assenza di gravità offerta dall’acqua stimola coordinazione ed equilibrio, la sua densità forza e resistenza. Alternando il lavoro fra terra e acqua si ottiene un miglior recupero muscolare, si preservano le articolazioni da sovraccarico, permettendo al corpo di sfruttare al meglio la sua potenzialità.

 

 

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