Corso gestanti

CORSO GESTANTI

Orari
Lunedì/Giovedì dalle 10:30 alle 11:50
Sabato dalle 11:10 alle 12:30

Durata corso 8 lezioni da 1 h 30 minuti

Prezzo corso € 88,00 comprensivi di iscrizione annuale

Descrizione

Il corso gestanti è l’attività motoria in acqua per future mamme (dalla 12° settimana di gestazione). Lasciati abbracciare dall’acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.

In acqua perché:

hai la possibilità di continuare un’attività fisica in un ambiente che offre immediato benessere;
il massaggio dell’acqua migliora la circolazione;
l’attività viene svolta in assenza di peso;
Ridotto al minimo il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, l’esecuzione dei movimenti risulta così facilitata;
L’acqua rappresenta l’ambiente ideale per il rilassamento, per un miglior ascolto e fusione con il proprio bambino.

Obiettivi del corso:

Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori
Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle
Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, lombari
Controllo e miglioramento della capacità respiratoria
Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell’elasticità generale
Rilassamento: un modo per “sentire” te stessa e stare intimamente con il tuo bambino
Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme come te, che vivono la stessa esperienza.

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