CORSO GESTANTI
| Lunedì/Giovedì |
dalle 10:30 |
alle 11:45 |
| Sabato |
dalle 14:15 |
alle 15:30 |
8 lezioni (turno 1h15') € 84,00 + € 5,00 di iscrizione
Attività motoria in acqua per future mamme (dalla 12° settimana di gestazione). Lasciati abbracciare dall'acqua per il tuo benessere e quello del tuo bambino.
In acqua perché:
- hai la possibilità di continuare un'attività fisica in un ambiente che offre immediato benessere;
- il massaggio dell'acqua migliora la circolazione;
- l'attività viene svolta in assenza di peso;
- Ridotto al minimo il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, l'esecuzione dei movimenti risulta così facilitata;
- L'acqua rappresenta l'ambiente ideale per il rilassamento, per un miglior ascolto e fusione con il proprio bambino.
Obiettivi del corso:
- Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori
- Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle
- Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, lombari
- Controllo e miglioramento della capacità respiratoria
- Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell'elasticità generale
- Rilassamento: un modo per "sentire" te stessa e stare intimamente con il tuo bambino
- Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme come te, che vivono la stessa esperienza.
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