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AREA BENESSERE (escluso piscina)

Lunedì/Martedì/Giovedì/Venerdì 09:00/23:00 Martedì/Venerdì (solo donne) 09:00/11:00 Mercoledì 16:00/23:00

INGRESSO Intero: € 10,50 Ridotto:€ 9,00 (soci 3Piscine / residenti / over 60) ABBONAMENTO 10 INGRESSI Intero: € 90,00 Ridotto: € 80,00 (soci 3Piscine / residenti / over 60)

NUOTO LIBERO + AREA BENESSERE

Mercoledì 16:00/18:00 Sabato 16:00/19:00 Domenica 09:00/13:00 15:30/19:30

INGRESSO Intero: € 15,00 (€ 10,00 nell'ultima ora di apertura) Ridotto: € 12,90 (soci 3Piscine / residenti / over 60) ABBONAMENTO 10 INGRESSI Intero: € 125,00 Ridotto: € 105,00 (soci 3Piscine / residenti / over 60)

- Prenotazione obbligatoria nelle seguenti fasce orarie:
SERE FERIALI: dalle 19.00 alle 21.00 e dalle 21.00 alle 23.00
DOMENICA E FESTIVI: dalle 09.00 alle 11.00 / dale 11.00 alle 13.00 / dalle 15.00 alle 17.00 / dalle 17.00 alle 19.00
- Permanenza massima nell'area benessere 2 ore, ora aggiuntiva € 3,00
- Accesso all'area benessere a partire dai 16 anni, solo se accompagnati

Se in questi orari sei interessato anche al nuoto, chiedi in segreteria.

AREA BENESSERE PER GLI ISCRITTI AI NOSTRI CORSI

Nell'ora successiva al tuo corso con abbonamento a numero chiuso
Corso mensile 8 ingressi zona benessere: € 32,00 (2 volte alla settimana)
Corso bimensile 8 ingressi zona benessere € 34,00 (1 volta la settimana)
Corso mensile 4 ingressi zona benessere € 18,00 (1 volta alla settimana)

Permanenza massima nell'area benessere 1 ora

Solo per abbonamenti: cauzione bracciale per controllo accesso € 10,00

**si consiglia la prenotazione presso la nostra segreteria.

RIDUZIONE ORARIO AREA BENESSERE - MAGGIO 2012
Mercoledì - Giovedì - Venerdì
prenotazione obbligatoria
Fasce orarie: 19.00/21.00 - 21:00/23.00
Gli altri giorni CHIUSO.

Temperatura: 80° - 90° C - umidità aria 20%

Effetti benefici:
Rinforza il sistema immunitario. Stimola la circolazione del sangue e aumenta il metabolismo. Stimola la sudorazione, elimina le tossine, purifica e cura la pelle. Rilassante, decontratturante e rigenerante.

Tempo di permanenza:
Si consiglia una sosta in sauna da 8 ai 15 minuti per volta. Prima di uscire, negli ultimi 2/3 minuti, assumere una posizione seduta per riabituare la circolazione sanguigna ed evitare capogiri. In base alla frequenza e alle abitudini individuali, ognuno dovrebbe determinare i propri tempi di permanenza in sauna, senza superare il limite massimo di 15 minuti.

Corretto uso:
Se si arriva dalle piscine o dall’idromassaggio fare una doccia in modo da eliminare residui di acqua clorata dal corpo. Si entra in sauna indossando il costume, eventualmente avvolti in un asciugamano più un secondo asciugamano per distendersi sulla panca. Ciabatte, occhiali e monili vanno lasciati all’esterno. Disporre l’asciugamano sulla panca e mettersi in modo tale che anche i piedi stiano sull’asciugamano.

Cosa ti serve in area benessere:
Accappatoio - Telo mare per saune - Asciugamano o body dry per asciugare il corpo - Costume, preferibilmente due pezzi - Ciabatte.

Cosa fare dopo:
Rinfrescare il corpo con una doccia fredda (secchio romano, cascata, getto Kneipp). In base alle preferenze immergersi nell’idromassaggio e/o stendersi per 10 minuti nella sala relax con corpo asciutto e piedi coperti e caldi. È proprio in questi momenti che corpo e mente colgono e assimilano i benefici del trattamento.